#腳麻腳冷腰臀疼痛,當心脊椎管狹窄症#五大症狀自我檢測,腿麻走不動之脊椎狹窄一定要開刀嗎?#適度走路也能舒緩症狀#加強核心肌群預防跌倒才是關鍵㊣脊椎整合中醫微創筋膜減壓療法逆轉勝#感謝新店市陳阿姨熱情見證
🔷新店市七十四歲的陳阿姨抱怨腰椎痠痛快2年,最近半年惡化,疼痛性質痠、麻、腫脹痛。在當地復健科診所做過電療、熱療各2個月,也打過1次消炎止痛針,這些復健有改善一點,但沒到兩天又開始痛,逐漸惡化,特別久站超過10分鐘開始痛、上樓梯、下樓梯痛、走路10分鐘都會痛,疼痛測量表疼痛指數10。
🔶診斷: 1.腰椎核心肌群萎縮
2.L4L5椎孔狹窄 ,L5S1椎間盤突出
3.梨狀肌症候群
4.脊椎變形
🟥脊椎管狹窄症五招自我診斷
1️⃣腰、臀、大腿內側、小腿、腳尖等部位感覺冰冷或發麻,伸展會感到疼痛。
2️⃣走路會覺得腳麻、疼痛,坐下休息則會舒緩。
3️⃣因為疼痛,行走的距離逐漸縮短。
4️⃣彎腰的話疼痛會減少。
5️⃣逐漸出現彎腰駝背的習慣。
▶️由於脊椎管狹窄症的症狀,通常是慢性的,有許多病患就醫時,其實已經患病一段時間。然而,病況持續將導致下肢肌力、感覺靈敏度下降,增加跌倒的風險,最後不只行動能力限縮,也會增加肥胖、導致併發症的風險
❇️如果真的不幸罹患脊椎管狹窄症,除了就醫外,我們會建議患者適度的以「走路」,作為自我復健的方法,因為能夠減少腰部出力,同時紓解肌肉壓力。
✅不過走路的距離,並不是多多益善。除了要依照自我能力設定距離、再慢慢增加,一開始建議每天10~20分鐘,等到椎管打開之後每天可以走30~40分鐘,而且只要感覺疼痛就必須停止,當可以走到一個小時以上,效果就非常理想
⚠️一般來說,單純的脊椎狹窄壓迫神經,是因為長期彎腰導致脊椎兩旁的黃韌帶(ligamentum flavum)肥厚增生進而壓迫到神經,只要未伴隨脊柱嚴重滑脫,通常只要將黃韌帶減壓,讓神經不再受到壓迫即可,之後訓練患者核心肌群,讓筋膜當作自己的最強骨架,原則上開刀是最後最後要選的路。
⭕️治療訪談:110/12/16~111/1/26,治療六週,總共12次,症狀完全消失,前面治療四次就有很大的改善,走路明顯輕鬆很多,之後按照徐醫師教的復健運動好好強化核心肌群,已經可以散步超過一小時以上👍👍。
✳️本文案例均已經過當事人同意刊登露出,並經患者同意拍攝照片影片上傳。
✳️本文為案例資訊,僅作為推廣針刀醫學療法衛教資訊之介紹分享,治療效果會因個人體質與術後保養而有異。
✳️徐國峰醫師提醒您,任何醫療處置均有潛在風險,並非每個人都適合,本文內容僅供參考,實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。
🔵有相關問題請就近洽骨科、復健科、針刀、針灸醫師,及早發現及早治療
✅徐國峰中醫診所關心您(針刀專字第28號,台灣針刀醫學會創會專科醫師,兩岸雙專科針刀醫師執照。)