#嚴重椎管狹窄醫案 #感謝台北林大哥熱情見證 #從寸步難行到輕快漫步 #鍛鍊多裂肌的重要性 #一分鐘瞭解椎管狹窄是什麼病 #棒式運動增強核心肌群

❗今天來聊「多裂肌」的重要性！

什麼是「多裂肌」﹖相信許多人連聽都沒聽過這個名詞，但每個人在做日常動作時絕對會使用到它！多裂肌是沿著脊椎最深層的肌肉，兒童0.5公分、成人2公分，這些小肌肉有如穩定脊椎的鋼索，從頸椎到尾椎連結著每一個椎骨。簡單來說，多裂肌支撐了身體的儀態，卻常被世人忽略其重要性，是活絡脊椎各關節的微血管、活化神經傳遞的最大功臣。

❗❗什麼會影響多烈肌？

年紀老化或不良姿勢影響，多裂肌肌力會逐漸流失，肌耐力也會退化，使背部肌群無法全天支撐上身重量和前傾角度，導致脊柱側彎、肌肉張力失衡，容易造成肌肉疲勞、脊骨空間緊縮並壓迫神經，日常痠痛與神經緊張情況接踵而至，年輕人最常見的症狀就是常腰痠背痛、頭痛和失眠。 

📌多裂肌可以看到嗎?

可以的!透過核磁共振與肌肉骨骼超音波都看的到 ,在個案中發現莊伯伯多裂肌幾乎萎縮一半,被脂肪組織白色部分填充, 以下圖片是幾個多裂肌萎縮的情況從正常 中度 重度萎縮 。

醫案：台北林大哥，年紀快七十歲，自訴背痛連左腳快2年，右腳痠痛更長達疼20年， 在某大醫院做傳統針灸持續半年，有緩解，最近幾個月嚴重惡化， 整天不定時抽痛，走路5分鐘不到就開始痛，坐下來休息就會緩解，左側環跳穴開始行走5分鐘會開始刺痛，經某大醫學中心拍攝腰椎核磁共振檢查證實椎管嚴重狹窄，原本考慮動刀，但是心生恐懼，無奈傳統保守療法效果不彰，經姪子介紹來門診諮詢檢查 。

📋 診斷：

1.Ｌ３／Ｌ４；Ｌ４/Ｌ５ 椎管第二度狹窄

2.多裂肌萎縮

（2級狹窄：椎管狹窄硬脊膜內看不見腦脊髓液顯影，馬尾神經根也被擠壓在一起看不清分界。）

㊝ 治療：

1.腰椎筋膜鬆動術

2.黃韌帶鬆解術

3.小面關節減張術

4.椎管側隱窩減壓術

5.傳統針灸提高氣血循環

6.棒式運動物理治療

💗棒式運動非常重要

1️⃣手撐地板垂直剛好90度。

2️⃣腹部出力、夾緊臀部、骨盆後傾，注意力放在腰部、腹部。

3️⃣腳尖並攏與肩同寬。

4️⃣不憋氣、自然呼吸。

👍至少一次要能撐10秒，可以重複做個5-6次以上，循序漸進增加30秒、1分鐘以上！

（個案林大哥從一開始十秒到最後可以撐到180秒那麼久！）

🈵結果：前面的四週治療就改善快一半，林大哥非常開心，就有信心地把這個療程做完，今年的５月１３號到最後一次治療８月７號，共治療１５次，效果非常滿意，從一開始的走路只有五分鐘內就非常痠痛，到現在可以走到四十分鐘以上，可以完整走完大安森林公園一圈（２３００公尺），我們團隊非常真心的替阿姨感到開心，也超級感動😹

🆘什麼情況下需要開刀？

長期保守治療無效者，且經 CT 或MRI檢查明確診斷，或出現大小便失禁，跟肌肉萎縮患者應接受手術治療。

※本文案例均已經過當事人同意刊登露出，並經患者同意拍攝照片影片上傳。

※本文為案例資訊，僅作為推廣針刀醫學療法衛教資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而有異。

✨徐國峰醫師提醒您，任何醫療處置均有潛在風險，並非每個人都適合，本文內容僅供參考，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。

🤔有相關問題請就近洽骨科、復健科、針刀、針灸醫師，及早發現及早治療。

徐國峰中醫診所關心您💕

（針刀專字第28號，台灣針刀醫學會創會專科醫師，兩岸雙專科針刀醫師執照。）