#12歲的未來少棒選手見證 #右肩旋轉肌受傷醫案 #治療八週幾乎痊癒重回球場 #這年頭12歲長的跟40歲一樣高175 #感謝台北市徐小弟熱情見證

✳️肩旋轉肌腱炎的5大危險類型

肩膀的旋轉肌功能是很細緻的，由許多肌群相互合作產生肩膀細微旋轉動作；一旦肌群受傷，即會出現疼痛，並影響到肩膀旋轉角度；而引起肩旋轉肌腱炎的常見原因有外力重擊或跌傷、扭傷等，以下列5種最常見：

✅撞擊受傷：如因跌倒、車禍撞擊所致。

✅負重過大導致運動傷害：在進行重量訓練者，也可能因為上肢重訓加重太快，而導致肌群受損。

✅經常搬運重物者：如貨運人員、廚師、餐飲業、裝潢業者等。

✅經常使用上肢者：如美髮業、職業運動員、健身教練、物理治療師、推拿整復師、外科醫師、家庭主婦等。

✅平時少做，但需要大量上肢活動時：如大掃除、搬家、大採買，甚至開車手往後拿取物品，都可能會造成肌群受傷的狀況。

✔在治療上常見的方式包括：

🔷藥物治療：常見用藥包括止痛藥物與肌肉鬆弛劑，以幫助肌肉放鬆、緩解疼痛。

🔷物理治療：運用儀器在患部進行溫熱敷、紅外線、短波、超音波、電療；或進一步的被動運動、牽拉運動、肌力訓練、按摩、徒手治療等。

🔷自我修復功能運動：如心外拉弓運動、肩關節環繞運動等，運動訓練以恢復肌肉強度、減少肩關節夾擠，以減輕肩膀痠痛不適。

若上述方式仍不見改善，則可諮詢醫師進行肩關節中醫微創修復療程，以促進損傷處的恢復、改善疼痛不適。