#12歲的未來少棒選手見證 #右肩旋轉肌受傷醫案 #治療八週幾乎痊癒重回球場 #這年頭12歲長的跟40歲一樣高175 #感謝台北市徐小弟熱情見證
2021-04-17
✳️肩旋轉肌腱炎的5大危險類型
肩膀的旋轉肌功能是很細緻的,由許多肌群相互合作產生肩膀細微旋轉動作;一旦肌群受傷,即會出現疼痛,並影響到肩膀旋轉角度;而引起肩旋轉肌腱炎的常見原因有外力重擊或跌傷、扭傷等,以下列5種最常見:
✅撞擊受傷:如因跌倒、車禍撞擊所致。
✅負重過大導致運動傷害:在進行重量訓練者,也可能因為上肢重訓加重太快,而導致肌群受損。
✅經常搬運重物者:如貨運人員、廚師、餐飲業、裝潢業者等。
✅經常使用上肢者:如美髮業、職業運動員、健身教練、物理治療師、推拿整復師、外科醫師、家庭主婦等。
✅平時少做,但需要大量上肢活動時:如大掃除、搬家、大採買,甚至開車手往後拿取物品,都可能會造成肌群受傷的狀況。
✔在治療上常見的方式包括:
🔷藥物治療:常見用藥包括止痛藥物與肌肉鬆弛劑,以幫助肌肉放鬆、緩解疼痛。
🔷物理治療:運用儀器在患部進行溫熱敷、紅外線、短波、超音波、電療;或進一步的被動運動、牽拉運動、肌力訓練、按摩、徒手治療等。
🔷自我修復功能運動:如心外拉弓運動、肩關節環繞運動等,運動訓練以恢復肌肉強度、減少肩關節夾擠,以減輕肩膀痠痛不適。
若上述方式仍不見改善,則可諮詢醫師進行肩關節中醫微創修復療程,以促進損傷處的恢復、改善疼痛不適。