#嚴重椎管狹窄醫案 #感謝台北林大哥熱情見證 #從寸步難行到輕快漫步 #鍛鍊多裂肌的重要性 #一分鐘瞭解椎管狹窄是什麼病 #棒式運動增強核心肌群

2020-08-12

❗今天來聊「多裂肌」的重要性!

什麼是「多裂肌」﹖相信許多人連聽都沒聽過這個名詞,但每個人在做日常動作時絕對會使用到它!多裂肌是沿著脊椎最深層的肌肉,兒童0.5公分、成人2公分,這些小肌肉有如穩定脊椎的鋼索,從頸椎到尾椎連結著每一個椎骨。簡單來說,多裂肌支撐了身體的儀態,卻常被世人忽略其重要性,是活絡脊椎各關節的微血管、活化神經傳遞的最大功臣。

❗❗什麼會影響多烈肌?

年紀老化或不良姿勢影響,多裂肌肌力會逐漸流失,肌耐力也會退化,使背部肌群無法全天支撐上身重量和前傾角度,導致脊柱側彎、肌肉張力失衡,容易造成肌肉疲勞、脊骨空間緊縮並壓迫神經,日常痠痛與神經緊張情況接踵而至,年輕人最常見的症狀就是常腰痠背痛、頭痛和失眠。 

📌多裂肌可以看到嗎?

可以的!透過核磁共振與肌肉骨骼超音波都看的到 ,在個案中發現莊伯伯多裂肌幾乎萎縮一半,被脂肪組織白色部分填充, 以下圖片是幾個多裂肌萎縮的情況從正常 中度 重度萎縮 。

醫案:台北林大哥,年紀快七十歲,自訴背痛連左腳快2年,右腳痠痛更長達疼20年, 在某大醫院做傳統針灸持續半年,有緩解,最近幾個月嚴重惡化, 整天不定時抽痛,走路5分鐘不到就開始痛,坐下來休息就會緩解,左側環跳穴開始行走5分鐘會開始刺痛,經某大醫學中心拍攝腰椎核磁共振檢查證實椎管嚴重狹窄,原本考慮動刀,但是心生恐懼,無奈傳統保守療法效果不彰,經姪子介紹來門診諮詢檢查 。

📋 診斷:

1.L3/L4;L4/L5 椎管第二度狹窄

2.多裂肌萎縮

(2級狹窄:椎管狹窄硬脊膜內看不見腦脊髓液顯影,馬尾神經根也被擠壓在一起看不清分界。

㊝ 治療:

1.腰椎筋膜鬆動術

2.黃韌帶鬆解術

3.小面關節減張術

4.椎管側隱窩減壓術

5.傳統針灸提高氣血循環

6.棒式運動物理治療

💗棒式運動非常重要

1️⃣手撐地板垂直剛好90度。

2️⃣腹部出力、夾緊臀部、骨盆後傾,注意力放在腰部、腹部。

3️⃣腳尖並攏與肩同寬。

4️⃣不憋氣、自然呼吸。

👍至少一次要能撐10秒,可以重複做個5-6次以上,循序漸進增加30秒、1分鐘以上!

(個案林大哥從一開始十秒到最後可以撐到180秒那麼久!)

🈵結果:前面的四週治療就改善快一半,林大哥非常開心,就有信心地把這個療程做完,今年的5月13號到最後一次治療8月7號,共治療15次,效果非常滿意,從一開始的走路只有五分鐘內就非常痠痛,到現在可以走到四十分鐘以上,可以完整走完大安森林公園一圈(2300公尺),我們團隊非常真心的替阿姨感到開心,也超級感動😹

🆘什麼情況下需要開刀?

長期保守治療無效者,且經 CT 或MRI檢查明確診斷,或出現大小便失禁,跟肌肉萎縮患者應接受手術治療。


※本文案例均已經過當事人同意刊登露出,並經患者同意拍攝照片影片上傳。

※本文為案例資訊,僅作為推廣針刀醫學療法衛教資訊之介紹分享,治療效果會因個人體質與術後保養而有異。

✨徐國峰醫師提醒您,任何醫療處置均有潛在風險,並非每個人都適合,本文內容僅供參考,實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。

🤔有相關問題請就近洽骨科、復健科、針刀、針灸醫師,及早發現及早治療。

徐國峰中醫診所關心您💕

(針刀專字第28號,台灣針刀醫學會創會專科醫師,兩岸雙專科針刀醫師執照。)